Каждый стремится как можно скорее начать заниматься теннисом.Начальный этап в этом виде спорта считается одним из самых сложных и требующих усилий, так как первым делом необходимо сосредоточиться на отработке техники, которая является основой для интересной и долгой игры, поэтому не стоит торопиться.Ключевой аспект — это тренировки на корте под руководством тренера. Обычно первая тренировка включает в себя такие стадии:
быстрое введение в основу теннисного спорта, где мы учимся делать подбросы и флипы, чтобы лучше почувствовать ракетку и мяч.
затем тренер учит базовым движениям (имитации), и мы пробуем наносить удары по мячу.
потом необходимо координировать удары, направляя мяч в нужные части корта, сохраняя при этом точность.
в завершение стремимся удерживать мяч в игре, продолжая придерживаться правильной техники.
Вне корта также полезно тренировать движения без мяча, делая имитации у зеркала или записывая себя на видео для последующей проверки с тренером.Обратите внимание: попытки подражать профессионалам в их движениях могут быть ошибочны. Оптимальную технику удара вам поможет освоить только тренер. Ваш собственный стиль будет формироваться постепенно.При изучении ударов не сосредоточивайтесь на силе — на это у вас будет время позже. Лучше иногда пропустить сложный мяч, чем выполнить удар неправильно. Начинайте с медленно летящих мячей, это поможет вам лучше отрабатывать технику.
